Kitap hakkında: 2022 / Igor Borshchenko'nun bu kitabında sırtın derin kaslarını güçlendirmek ve duruş oluşturmak için benzersiz bir izometrik kas eğitimi yöntemi bulacaksınız. jimnastik, kasların özel ergonomik pozisyonlarda, pratik olarak hareket etmeden veya eklemlerin ve omurların aşırı yüklenmesini ortadan kaldıran küçük genlikli özel hareketler kullanılarak gerilmesidir. Teknik, basitliği ve erişilebilirliği açısından benzersizdir. Kas-iskelet sistemi hastalıklarından muzdarip olan herkese, omurga ve eklemlerde yaralanma veya ameliyat geçirmiş hastalara, sırt, kol ve bacaklarda ağrı yaşayan herkese uygundur. Bu tamamen güvenli olduğu anlamına gelir!